Autoaceitação:

Cultivar a autoaceitação é crucial. O valor de Philautia, que representa o amor próprio, envolve aceitar e amar seu corpo tal como é. Reconheça que a verdadeira beleza vai além dos padrões impostos pela mídia. Desenvolver uma relação saudável consigo mesmo é a base para superar inseguranças em relação ao corpo.

Simplicidade:

A simplicidade é um valor que pode ajudar a focar no que realmente importa. Em um mundo onde a mídia muitas vezes destaca a complexidade da aparência, valorizar a simplicidade pode ajudar a reduzir a pressão sobre a imagem corporal. Isso significa apreciar a beleza nas pequenas coisas e reconhecer a singularidade de cada indivíduo.

Gratidão:

Praticar a gratidão pode ser uma ferramenta poderosa contra inseguranças. Ao focar nas coisas que seu corpo faz por você e nas características que o tornam único, você desenvolve uma perspectiva mais positiva. A gratidão pelo seu corpo contribui para construir uma imagem corporal mais saudável e equilibrada.
 

Respeito:

Promover o respeito pelo seu próprio corpo é fundamental. Respeite suas limitações, celebre suas conquistas e cuide de si mesmo de maneira holística. Ao fazer escolhas saudáveis e respeitar as necessidades do seu corpo, você fortalece a relação que tem consigo mesmo.